Hakemler için örnek antrenman programlarını aşağıdaki linklerde bulabilirsiniz.

 Antrenman 1                                                                           Antrenman 18

 Antrenman 2                                                                           Antrenman 19

 Antrenman 3                                                                           Antrenman 20

 Antrenman 4                                                                           Antrenman 21

 Antrenman 5                                                                           Antrenman 22

 Antrenman 6                                                                           Antrenman 23

 Antrenman 7                                                                           Antrenman 24

 Antrenman 8                                                                           Antrenman 25

 Antrenman 9                                                                           Antrenman 26

          Antrenman 10                                                                          Antrenman 27         

 Antrenman 12                                                                         Antrenman 29

 Antrenman 13                                                                         Antrenman 30

 Antrenman 14                                                                         Antrenman 31

 Antrenman 15                                                                         Antrenman 32

 Antrenman 16                                                                         Antrenman 33

 Antrenman 17                                                                         Antrenman 34

    Antrenman 35